分类： 生活

举铁最重要的就是科学摄入蛋白质，蛋白吃不够效果会大打折扣。最近重新开始举铁才发现多知识都忘了，干脆花了几个晚上整理了一下。应该算是比较科学和全面了。 1.吃多少蛋白质 ​ 蛋白质的摄入量一般用 gra 阅读更多

2020年第一次进行数字交易的时候非常迷糊，各个操作都不知道是做什么的，因此每个步骤都简单写了一点。[2022年的评论]：直觉是正确的。虽然数字交易，挖矿等操作对“程序员”都不是难事，简单学习就能掌握 阅读更多